Que Hacer Para Bajar Peso

 

Enemigo de la pérdida de peso #1: El Azúcar

Desde niños nos han dicho que el azúcar es malo para nosotros… y que nos arruinará los dientes. Pero sus efectos van mas allá que una visita al dentista o un enjuague bucal no lo puedan solucionar. El azúcar es terrible para tu salud… Pero cuando estás tratando de bajar peso, es peor! Porque cuando comes azúcar, los niveles de azúcar en la sangre suben… lo que causa que muchísima insulina se produzca en tu cuerpo. Y la insulina es una hormona que pone a tu cuerpo en “modo de almacenamiento de grasa”. Lo que significa que cuando los niveles de insulina están altos, tu cuerpo deja de quemar grasa… Y toda esa comida deliciosa termina alrededor de tus glúteos y estómago. Asi que para evitar esto, debes evitar el azúcar.

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Enemigo de la pérdida de peso #2: El Harina Blanca

De nuevo, esto tiene que ver con la insulina. Estas comidas de “harina blanca” (pan blanco, arroz blanco, pasta, etc.) han sido despojadas de sus vitaminas y minerales naturales. Ya que han sido procesadas muchas veces. Y están compuestas por, mayormente, azúcar simple, lo que proporciona al cuerpo una explosión de energía (y luego una caída de energía). Asi que cuando las comes, se descomponen en azúcar rápidamente, lo que causa que más insulina se libere y hace que tu cuerpo entre en “modo de almacenamiento de grasa”. Que Hacer Para Bajar Peso

Enemigo de la pérdida de peso #3: Comidas Procesadas

Como una regla general, todo lo que venga en una caja o bolsa, evítalo. Las galletas, tortas, patatas fritas… Estas comidas se han creado en base a ingredientes artificiales, como las grasas hidrogenadas que tapan las arterias y hacen que engordes. ¡Además, están repletas de azúcar, lo que ya sabemos, nos engorda! Aquí tienes una regla simple, si no estás seguro de si debes o no comer algo: Ve la parte de atrás de la caja. Si contiene ingredientes que no sabes pronunciar, lo mas probable es que lo mejor es evitarlo. Pero mira… el comer sano no tiene que ser aburrido. No necesitas comer comidas insípidas para tener un cuerpo playero. ¡Es más, hay muchas recetas quemadoras de grasa que son tan deliciosas, que probablemente te sientas culpable al comerlas! Y puedes conseguir muchísimas recetas en el libro Quemando y Gozando… El increíble método para bajar peso que ha sido descubierto por Ingrid Macher. ¡Échale un vistazo aquí!Si no has escuchado de Ingrid, ella es una madre de dos, vive en Miami e impresionó al mundo con su increíble transformación… ¡Ya que perdió 25 kilos de grasa en solo 90 días! Y recientemente puso al aire un video gratis de cómo bajar peso, donde te enseña exactamente lo que hizo para lograrlo. ¡Asi que si estas buscando un empujón para comenzar tu cambio, debes ver el video y con tus propios ojos ver sus increíbles resultados y el de sus seguidores! ¡Presiona aquí para ver increíbles transformaciones… y aprende como lo hicieron, para que puedas lograr tu propia transformación!